Mit 24 Monaten schlafen Kleinkinder 11–13 Stunden pro Tag. Ein Mittagsschlaf von 1–2 Stunden ist weiterhin Standard.
Die Schlafqualität ist jetzt erwachsenenähnlich. Routinen (Bad, Buch, Bett) bleiben der wichtigste Hebel für ruhige Nächte.
Etwa 11–13 Stunden – 10–12 nachts und 1–2 zur Mittagszeit.
Klare Routine, fester Schlafenszeitpunkt, gedämpftes Licht und keine Bildschirme in der letzten Stunde helfen am zuverlässigsten.